Die Übungen

Nachfolgend werden unsere Beispielübungen einmal erklärt

Sattellenkerstand

Stand mit je einem Fuß auf dem Sattel und dem Lenker,die Arme werden seitlich weggestreckt.

Rahmenstand

Stand mit den Füßen im Rahmen. Die Füße dürfen sich nicht gegenseitig berühren und nur jeweils auf einem Rahmenrohr stehen.

Reitsitzsteiger

Fahren auf dem Hinterrad im Sattel sitzend, Blick in Fahrtrichtung. Hierbei kann jeweils ein oder beide Arme seitlich weggestreckt werden.

Dornenstand

Stand hinter dem Sattel mit den Füßen auf beiden Hinterraddornen. Man kann sowohl angefasst als auch freihändig fahren.

Dornbeugestand

Stand hinter dem Sattel mit einem Fuß auf dem Hinterraddorn, das andere Bein wird in einer Linie mit dem Oberkörper nach hinten gestreckt.

Frontstand

Stand vor dem Lenker (in FRONT des Rades) ein Bein auf dem Vorderraddorn, das Andere wird zur Stabilisierung in das schräge Rohr des Rahmens eingehängt.

Lenkersitz

Sitz auf dem Lenker. Ein Bein wird waagerecht nach vorne gestreckt,das Andere wird zur Stabilisierung in das schräge Rohr des Rahmens eingehängt.

Kehrreitstand

Stand mit dem Rücken in Fahrtrichtung (verKEHRt herum) ein Bein auf dem Hinterraddorn, das Andere auf dem gegenüberliegendem Vorderraddorn.

Kehrseitenstand

Stand mit dem Rücken in Fahrtrichtung (verKEHRt herum) ein Bein auf dem Hinterraddorn, das Andere auf dem Vorderraddorn der gleichen Seite.

Lenkerlage

Lage mit der Hüfte auf dem Lenker, eine Hand am Lenker und eine am Rahmen. Die Beine waagerecht gestreckt, der Oberkörper darf den Sattel nicht berühren.

Weitere Informationen

Trainingszeiten

Mo 16.00-18.00 Uhr
Mi 16.00-18.00 Uhr
Sa 09.30-11.30 Uhr

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